Selbstreflexion → Selbstfindung → Selbsthilfe

Schon vom Säuglingsalter an wirken viele Außeneinflüsse auf uns ein: Eltern, Familie, Schule, Freundschaften und später Arbeit und Gesellschaft. Überall begegnen uns Erwartungen und Regeln, an die wir uns anpassen, um dazuzugehören. Aus dieser frühen Anpassung entstehen Muster, die uns oft ein Leben lang begleiten.

Diese Muster zeigen sich besonders im Kontakt mit anderen. Der eine spürt: Ich muss etwas leisten, helfen, perfekt sein — sonst werde ich verlassen. Ein Anderer spürt: Ich halte besser Abstand, bevor ich verletzt oder übergangen werde. Solche Strategien waren in der Kindheit sinnvoll und schützend. Heute aber wiederholen sie sich, auch wenn sie uns nicht mehr dienen.

Die Bindungstheorie beschreibt, wie diese frühen Erfahrungen mit unseren ersten Bezugspersonen ein inneres Muster formen — eine unbewusste Erwartung, wie Nähe und Kontakt ablaufen. In meiner Arbeit als Lebensberater mache ich genau dieses Muster sichtbar, damit es seine automatische Macht verliert.

In der Einzelberatung schauen wir gemeinsam genau dorthin. Nicht an der Oberfläche der einzelnen Probleme, sondern auf das Muster darunter, das sie verbindet. Der entscheidende Moment ist, wenn du erkennst: Genau darum ging es eigentlich die ganze Zeit.

Sobald ein Muster sichtbar ist, bekommst du die Freiheit, neu zu wählen. Im Kontakt mit anderen und mit dir selbst. Das ist für mich der Kern echter Veränderung: Nicht ein neues Verhalten antrainieren, sondern sich selbst wirklich verstehen.

Hinweis: Vieles, was wir in der Einzelberatung anschauen, lässt sich auch in der Gruppe Ich in Beziehung erfahren. Im Kreis mehrerer Menschen, wo die eigenen Muster unmittelbar spürbar werden. Mehr über Gruppenarbeit erfahren ...